Bệnh viêm đa khớp là bệnh mạn tính gây đau, sưng và cứng khớp ở nhiều vị trí trên cơ thể. Với những người chưa đến mức phải điều trị chuyên sâu, việc chăm sóc và hỗ trợ điều trị tại nhà đúng cách có thể giúp giảm đau, cải thiện vận động và làm chậm tiến triển bệnh. Trong bài viết này, Lương y Nguyễn Thành Danh, truyền nhân đời thứ tư dòng họ Lương y Nguyễn Văn Thơm, chia sẻ các phương pháp chữa viêm đa khớp tại nhà an toàn, dễ thực hiện, được đúc kết từ nhiều năm điều trị bệnh lý xương khớp.
1. Hiểu đúng về viêm đa khớp trước khi tự điều trị
Không ít bệnh nhân cho rằng viêm đa khớp chỉ là “đau khớp thông thường”, nhưng thực tế, đây là bệnh viêm mạn tính có yếu tố tự miễn, gây tổn thương nhiều khớp cùng lúc. Những khớp thường bị ảnh hưởng gồm khớp bàn tay, khớp gối, khớp vai, cổ tay hoặc cột sống
Nếu không kiểm soát sớm, tình trạng viêm có thể lan rộng, dẫn đến dính khớp, teo cơ hoặc biến dạng chi. Khi ấy, việc điều trị tại nhà chỉ mang tính hỗ trợ, không thể thay thế điều trị chuyên khoa. Vì vậy, điều quan trọng nhất là xác định rõ giai đoạn bệnh, tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng bất kỳ phương pháp dân gian nào.
2. Cách chữa viêm đa khớp tại nhà theo Đông – Tây y kết hợp
2.1. Giảm đau, giảm viêm bằng thảo dược dân gian
Trong Đông y, viêm đa khớp được xem là hậu quả của “phong – hàn – thấp – nhiệt xâm nhập vào kinh lạc”, làm tắc nghẽn khí huyết, gây đau nhức. Do đó, các bài thuốc dân gian tập trung vào giải độc, khu phong, trừ thấp và thông kinh hoạt lạc.
Một số cách bạn có thể áp dụng tại nhà:
- Ngâm chân với gừng và muối ấm: Pha 3 lát gừng đập dập cùng một nắm muối hột vào chậu nước ấm, ngâm chân 20–30 phút mỗi tối giúp lưu thông máu, giảm cứng khớp và hỗ trợ ngủ ngon
. - Chườm ngải cứu rang muối: Dùng lá ngải cứu rang cùng muối hột, bọc trong túi vải chườm lên khớp đau. Cách này giúp giảm viêm, giảm đau cơ học, đặc biệt hiệu quả khi khớp sưng nhẹ.
- Uống nước lá lốt, đinh lăng hoặc thiên niên kiện: Đây là các dược liệu có tác dụng kháng viêm, khu phong thấp tự nhiên. Nên dùng kiên trì 2–3 tuần để cảm nhận hiệu quả.
Điều quan trọng là không dùng thảo dược bừa bãi. Lương y Nguyễn Thành Danh lưu ý: “Tôi từng gặp nhiều bệnh nhân tự đắp thuốc không rõ nguồn gốc dẫn đến bỏng da, viêm nhiễm nặng hơn. Thảo dược chỉ thực sự có tác dụng khi dùng đúng liều, đúng cách.”
2.2. Điều chỉnh dinh dưỡng để kiểm soát viêm
Chế độ ăn đóng vai trò lớn trong việc cải thiện viêm đa khớp. Người bệnh nên ưu tiên nhóm thực phẩm chống viêm tự nhiên:
- Bổ sung Omega-3 từ cá hồi, cá thu, hạt chia, hạt óc chó – giúp giảm phản ứng viêm trong khớp.
- Ăn nhiều rau xanh, cà chua, cà rốt, cải bó xôi, cần tây – cung cấp vitamin C, E và các chất chống oxy hóa hỗ trợ phục hồi mô sụn
- Tăng cường thực phẩm giàu canxi và vitamin D như sữa, phô mai, sữa chua, giúp xương chắc khỏe.
- Hạn chế thực phẩm gây viêm: thịt đỏ, đồ chiên rán, rượu bia và đường tinh luyện.
Theo quan sát của ông Danh, “Người bệnh duy trì chế độ ăn lành mạnh trong 3 tháng liên tục thường giảm rõ rệt tình trạng cứng khớp buổi sáng và tăng khả năng vận động.”
2.3. Duy trì vận động nhẹ nhàng mỗi ngày
Bất động lâu ngày khiến khớp càng cứng hơn. Lương y Nguyễn Thành Danh khuyến khích bệnh nhân tập luyện nhẹ mỗi ngày để kích thích lưu thông khí huyết và duy trì linh hoạt khớp.
Các bài tập đơn giản có thể áp dụng tại nhà gồm:
- Yoga hoặc thái cực quyền nhẹ.
- Đi bộ 20–30 phút mỗi buổi sáng.
- Xoay cổ tay, cổ chân, duỗi gối chậm rãi khi ngồi lâu.
Nguyên tắc là “vận động vừa đủ – không gắng sức”. Nếu khớp sưng, đau tăng sau tập, cần dừng ngay và nghỉ ngơi, không nên cố gắng quá mức.
3. Khi nào nên đi khám dù đang điều trị tại nhà
Có một sai lầm phổ biến là bệnh nhân nghĩ “đỡ đau rồi thì khỏi”. Thực tế, viêm đa khớp có thể âm thầm tái phát và phá hủy khớp trong nhiều năm. Vì vậy, nếu bạn gặp một trong các dấu hiệu sau, nên đi khám sớm:
- Đau, sưng hoặc cứng khớp kéo dài trên 2 tuần.
- Biên độ vận động giảm rõ rệt, khớp biến dạng nhẹ.
- Cơn đau lan đến nhiều khớp hoặc kèm sốt, sụt cân, mệt mỏi.
Bác sĩ có thể chỉ định xét nghiệm máu, chụp X-quang hoặc MRI để xác định chính xác tình trạng viêm, tránh nhầm lẫn với các bệnh như lupus hoặc thoái hóa khớp
Lương y Danh thường khuyên bệnh nhân: “Tự điều trị chỉ hiệu quả khi hiểu rõ giới hạn của mình. Việc khám định kỳ giúp phát hiện sớm biến chứng, từ đó kết hợp Đông – Tây y để đạt hiệu quả bền vững hơn.”
4. Gợi ý sản phẩm hỗ trợ điều trị từ thảo dược thiên nhiên
Bên cạnh điều chỉnh lối sống, bạn có thể kết hợp dùng các sản phẩm bảo vệ sức khỏe nguồn gốc thảo dược nhằm hỗ trợ giảm đau, kháng viêm tự nhiên.
Một trong những sản phẩm được chuyên gia khuyên dùng là Thảo Linh Tiên của Dược Bình Đông – kết hợp các vị thuốc Đông y như Dây đau xương, Đỗ trọng, Kê huyết đằng, Độc hoạt, Mộc qua, Cốt toái bổ, Ngưu tất… giúp bổ xương khớp, giảm đau nhức và tăng cường tuần hoàn khí huyết
Theo Lương y Nguyễn Thành Danh: “Điểm mạnh của các bài thuốc cổ truyền là giúp giảm viêm từ gốc, phục hồi cân bằng âm dương, từ đó khớp được nuôi dưỡng tự nhiên và hạn chế tái phát.”
5. Kết luận
Chữa viêm đa khớp tại nhà không chỉ là uống thuốc hay đắp lá, mà là quá trình tổng hợp giữa dinh dưỡng, vận động, nghỉ ngơi và điều hòa tinh thần. Dù áp dụng phương pháp nào, bạn vẫn cần lắng nghe cơ thể và tái khám định kỳ để điều chỉnh hướng điều trị phù hợp.
Như lời lương y Nguyễn Thành Danh chia sẻ:
“Cái gốc của trị bệnh xương khớp không nằm ở việc đè nén cơn đau, mà ở việc giúp cơ thể tự phục hồi – thông kinh hoạt lạc, dưỡng huyết, mạnh gân cốt. Khi khí huyết lưu thông, đau sẽ tự lui.”
Nếu bạn đang muốn tìm hiểu thêm về các phương pháp Đông y hỗ trợ viêm đa khớp, hãy liên hệ Dược Bình Đông (028) 39 808 808 để được tư vấn chi tiết.
Thông tin của Lương y Nguyễn Thành Danh
Tác giả: Ông Nguyễn Thành Danh, truyền nhân đời thứ 4 dòng họ Lương y Nguyễn Văn Thơm, chuyên gia Đông y tại Dược Bình Đông, giàu kinh nghiệm điều trị các bệnh lý xương khớp.
Nguồn: Dược Bình Đông – Kiến thức sức khỏe từ Đông y(*) Bản quyền bài viết thuộc về Dược Bình Đông. Khi chia sẻ, cần trích dẫn nguồn đầy đủ: “Tác giả: Lương y Nguyễn Thành Danh – Nguồn: Dược Bình Đông – Kiến thức sức khỏe từ Đông y”. Các bài viết trích nguồn không đầy đủ, ví dụ: “Theo Dược Bình Đông” hoặc tương tự, đều không được chấp nhận và phải gỡ bỏ.Nguồn Tham khảo: Vinmec, Nhà thuốc Long Châu, Tâm Anh Hospital
Lương Y Nguyễn Thành Danh 